De Zero A Zen - Dez Minutos Por Dia Para Ser Uma Pessoa Mais Calma E Feliz

Todos Sabemos Que É Impossível Se Sentir Calmo E No Controle De Tudo O Tempo Inteiro, Mas Encontrar Uma Forma De Recuperar Um Senso De Perspectiva É, Às Vezes, Essencial. De Zero A Zen É O Guia Ideal Para Acalmar A Ansiedade E As Preocupações Que Vivemos No Nosso Dia-a-dia! Com Um Treino De 10 Minutos Diários Da Nossa Mente, O Autor Nos Ensina A Parar E Encontrar A Nossa Calma, Domar Os Nossos Pensamentos, Aproveitar, De Forma Consciente, E Praticar A Aceitação, Compaixão E Autenticidade, Com O Objectivo De Tornar A Nossa Vida Mais Plena E Tranquila. Ao Ler Este Livro, Você Aprenderá: Como Acomodar A Sua Mente Rapidamente Como Focar E Treinar Novamente Seu Cérebro Para Lidar Com O Estresse Como Reestruturar Padrões De Pensamento Inúteis Como Desenvolver Formas De Comunicação Mais Eficazes Um Treino Altamente Prático Para Mentes Ocupadas Em Lufadas De Dez Minutos Deste Profissional Do Serviço De Saúde Mental Do Reino Unido. Guardian