33 Dias Para Acalmar A Mente E Despertar Sua Melhor Versão
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33 Dias Para Acalmar A Mente E Despertar Sua Melhor Versão Explica, Em Detalhes, Práticas De Mindfulness (atenção Plena) Para Reduzir A Ansiedade, Aprimorar Relacionamentos Pessoais E Profissionais E Melhorar A Saúde Mental. Uma Transformação Que Ajuda A Viver Com Mais Tranquilidade, Qualquer Que Seja O Cenário. Afinal, Todos Passamos Por Aborrecimentos E Pressões. A Atenção Plena Tem Semelhanças E Também Diferenças Com A Meditação E Pode Ser Feita Em Qualquer Lugar. O Princípio É Acalmar O Corpo Para Acalmar As Emoções Usando Os Sentidos Audição, Visão, Olfato, Paladar E Tato. Uma Ideia Simples, Mas Poderosa Nos Resultados. O Que É Preciso É Praticar, E Este Livro Explica Como. Sempre Alinhado Com O Desenvolvimento Humano, O Senac São Paulo Contribui, Com Este Lançamento, Para A Saúde E O Bem-estar Do Público Em Geral.